今回は過去、自身が体験したダイエット方の中で、一番速攻効果がでた方法を紹介したいと思います（＾＾） ズバリ！断食です！！ といっても、、、かなりキツイです。。。 なので実践するにはかなりの本気いるという事です。 過去、私は今の体重より10キロ以…

最近、自分の生活習慣の中で変わってきた事があります。。。 それは、朝食をしっかり食べるようになった事！ そんな私ですが、以前は朝食を全く食べなかったんです（＞＿＜；））） 朝はまだ食べる気分じゃない、、食べれない、、学生時代、毎朝テーブルの上…