血糖値はこんなにダイエットと関係がありました！！ みなさんは毎年、健康診断を受けていますか？ 私は毎年 受けています。そして毎年ごとに見比べて、自身の身体の状態を確認するようにしています。 よくCMなどで、血糖値が気になる方へのお茶だったり、サ…

ストレスをためること、感じる事は、とーっても身体に悪い！ そんなことわかってる・・・でもこの現代社会において、誰もがストレスを感じることなく生活することって、とても難しいですよね。 自身も過去、仕事関係、家庭の事情やらで悩んでしまったことが…

飲むヨーグルトで、宿便解消！！ 昔からかなりの宿便で、腸の活動も悪かった私でも宿便解消できました！ それが、飲むヨーグルト効果です（＾＾） 今回は飲むヨーグルトがもたらす効果を視点に調べてみました！ 飲むヨーグルトの最大のメリットって、やはり…

毎日のスキンケア とても大切な事ですよね・・・ 実は、私はかなりの乾燥肌でして、昔から化粧水にしても、乳液、クリームなど、中まで浸透せず、ずっと悩んていた時期がありました。 そんな私にも、やっと自分の肌に合ったクリームを見つけ、10代の頃はずっ…

今回は、青汁で野菜不足改善！をもとに書いていきたいと思います。 最近、よく図書館に出向く機会が増え、自身に不足しがちな野菜から摂取できるビタミンを調べています（＾＾） たまたま最近、近所薬局の店頭でみつけた、サンプルの＊＊青汁＊＊ 健康維持の…

日々、年齢を重ねていく上で、どうしても年をとるごとに避けてはいけない事ってあると思うんですよね・・・ 年を取れば、シミも増える。シワもできる。白髪も増える・・・ なんて悲しい事なんでしょう・・（；＿；） 最近思い出した事があります。 当時、私…

薄毛、頭皮の硬化、毛穴の汚れを防ぐためにヘッドシャワーは大事だった！！ 美髪を保つ方法として、やっている事があります。 それは、毎日のケアがです。いつも日光にさらされ紫外線によるダメージを日々の生活で受けている髪・・・ 外的な悪影響と同時に、…

今回は、自身も毎日行っている、便秘改善法を書こうと思います。 私は、昔からずっと便秘で、特にその事を気にすることもなく、改善しようだとか、よくない事だなんて全然思っていない人間でした。 しかし、ある本に出会い、それを読んでみて、便秘という事…

今回は過去、自身が体験したダイエット方の中で、一番速攻効果がでた方法を紹介したいと思います（＾＾） ズバリ！断食です！！ といっても、、、かなりキツイです。。。 なので実践するにはかなりの本気いるという事です。 過去、私は今の体重より10キロ以…

最近、自分の生活習慣の中で変わってきた事があります。。。 それは、朝食をしっかり食べるようになった事！ そんな私ですが、以前は朝食を全く食べなかったんです（＞＿＜；））） 朝はまだ食べる気分じゃない、、食べれない、、学生時代、毎朝テーブルの上…

今日、初めて始めるものです😆 回覧して頂ける方々に、いい情報、サービスなど提供できれば、、と思い始めさせて頂きました！ 今回は挨拶程度で、失礼致します、、 宜しくお願い致します😳